1.پیلاتس. پیلاتس یک ورزش بسیار عالی برای ورزشکاران مبتدی است و به کاهش وزن کمک می‌کند. این رشته ورزشی، شامل انواعی از تمرینات مختلف است که بر چربی سوزی موثر هستند. اخیراً یک مطالعه در کشور ...
می توان گفت شنا یک ورزش برای لاغری کل بدن است.شنا شامل حرکات های گوناگونی هست که این حرکات همانند ورزش های هوازی عمل می کنند و بدنتان را به چالش می کشند. هر ساعت شنا کردن در حدود ۸۹۲ کالری انرژی ...
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می‌تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می‌شود و مغز را فریب می‌دهد تا تصور کند که معده پر است.
این غلتک ها معمولاً برای تسطیح سطح نهایی کار مورداستفاده قرار می‌گیرند و گاهی به نام غلتک اتو نامیده می‌شوند. غلتک های چرخ‌فولادی دارای انواع متفاوتی هستند که متداول‌ترین آنها عبارت ...
خدمات آنالیز ارتعاشات. مدیران صنایع مختلف جهت کاهش هزینه فعالیت‌های نگه‌داری و تعمیرات(نت) تجهیزات صنعتی از تکنیک‌های مختلفی نظیر؛ نت اصلاحی، نت پیشگیرانه، نت اضطراری، نت بهره ور جامع و …
قرص ال کارنیتین چطور بر کاهش وزن تاثیر می‌گذارد؟. قرص ال کارنیتین به بدن کمک می‌کند که به جای سوزاندن قند برای تامین انرژی، از سلول‌های چربی استفاده کند و با این کار باعث افزایش چربی‌سوزی و ...
شما با در نظر داشتن این ۱۱ نکته می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را تقویت کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزنتان را کاهش دهید. این عادت‌های سالم کمک زیادی به حفظ سلامتی می‌کنند و برای بیشتر مردم ...
استفاده کنند. آیا اگزیمیا می تواند باعث کاهش وزن شود؟ خیر! لاغری با دستگاه اگزیمیا به صورت موضعی بوده و استفاده از این دستگاه می تواند چربی‌های موضعی و سلولیت را از بین ببرد.
1. دستگاه لاغری لیپولیزر. به عنوان بهترین روش برای لاغری موضعی به این روش می‌توان اشاره کرد. از جمله لیزرهای بی خطر و کم‌تهاجم به شمار می‌رود که برای انجام لیپوساکشن می‌تواند به فرد در رسیدن به اندام متناسب کمک کند.
بهترین مغزیجات و دانه‌ها برای دیابت؛ برای قند بالا چی بخوریم؟. از جمله خوراکی‌های پایین آورنده قند خون می‌توان به مغزیجات و دانه‌ها اشاره کرد. در حقیقت آنچه که باعث کاهش قند خون می‌شود ...
شواهد تجربی و علمی حاکی از آن هستند که عرق کاسنی برای لاغری و کاهش‌وزن مفید است. یکی از خواص جالب اینولین موجود در عرق کاسنی این است که بدون هضم از بدن عبور کرده و باکتری‌های روده را تغذیه می ...
بهترین راه برای داشتن بدن سالم این است که هنگام کاهش وزن به دنبال انواع مکمل‌ها نباشید. اغلب سازندگان قرص افزایش متابولیسم بدن ادعا می‌کنند، متابولیسم را سریع کرده و در کوتاه‌ترین زمان شما ...
بهترین میزان مصرف پروتئين وی برای افزایش وزن. میزان مصرف مکمل پروتئین وی بسته به جنسیت، سن، شدت تمرینات و وزن بدن متفاوت است. در حالت کلی طریقه مصرف پروتئین وی برای افزایش وزن، ۲۵ الی ۵۰ گرم در ...
چاقی (Obesity) چیست؟ شاخص توده‌ی بدنی یا BMI با استفاده از قد و وزن، تناسب اندام را بیان می‌کند. چاقی برای بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سرطان خطر بیشتری به همراه دارد، با این حال افراد سالم نیز از ...
همه آن چیزی که باید در مورد لیپوساکشن برای لاغری شکم، پهلو، ران، صورت و گردن بدانید. لیپوساکشن نوعی روش جراحی محسوب می‌شود که از ابزار ساکشن یا مکش، برای برداشتن چربی‌های نواحی خاصی از بدن ...
تمرین‌های قدرتی یا مقاومتی شامل حرکات تمرینی می‌شوند که به صورت مکرر و با کمک وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدنسازی، کش‌های مقاومتی و حتی وزن بدن انجام می‌شوند.
در این مطلب با بهترین دستگاه‌ها برای چربی‌سوزی و کاهش وزن آشنا شدید. همه این دستگاه‌ها دارای تنوع و مدل‌های مختلفی هستند که شما می‌توانید براساس شرایط و هدف خودتان مناسب‌ترین آنها را ...
7. آیا لیپوسونیک به کاهش وزن کمک می کند؟ لیپوسونیک روش کاهش وزن نیست. سلول های چربی به طور دائم با درمان لیپوسونیک مختل می شوند. با این حال، چربی داخل سلول نابود نمی شود.
کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؛ واقعیت یا شایعه‌ای بی‌اساس؟. ۱. رژیم آب‌میوه گرفته‌اید. رژیم غذایی که فقط حاوی آب‌میوه است، بدنتان را پاکسازی کرده و شما را لاغر می‌کند. مشکل اینجا است که آب ...
در درمان با دستگاه‌های استیمولاتور فیزیوتراپی ، انواع جریان الکتریکی وجود دارد. برخی از این جریان ها عبارتند از : جریان TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : جریان TENS برای کاهش درد به کار می‌رود. این ...
در ادامه‌ی این مقاله از دیجی‌کالا مگ، ۳ روش ساده و سریع برای کاهش وزن معرفی شده که به شما کمک می‌کنند بدون تحمل احساس گرسنگی و ضغف و با موفقیت اضافه وزن خود را مدیریت کنید. با ما همراه باشید. ۱ ...
بهترین سکوهای ارتعاشی برای کاهش وزن. برای کاهش وزن تلاش کنید، اما دوچرخه های ورزشی و تردمیل بر اساس نشانه های فردی مناسب شما نیستند؟
در اینجا ۱۰ مورد از بهترین غذاها برای کاهش وزن را معرفی می‌کنیم. ... ، منابع امگا ۳ و غذاهای غنی از کلسیم هم به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند. برای راهنمایی‌های بیشتر و بهتر، باید با متخصص تغذیه ...
هر روز می‌توانید حدود ۳ تا ۵ فنجان چای ماچا با هدف کاهش وزن بنوشید. از آنجایی که یک فنجان چای ماچا حاوی تقریبا ۷۰ گرم کافئین است (یک فنجان قهوه ۱۰۰ گرم کافئین دارد)، پیشنهاد می‌کنیم در نوشیدن ...
یکی از جدیدترین دستگاه لاغری 2022 که به عنوان یک روش عالی برای رسیدن به تناسب اندام محسوب می شود و دارای یک ماساژور لاغری مادون قرمز در بازار است و طرفداران بسیار زیادی دارد. این دستگاه به کمک ...
برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی های شکم خلاص شوید و وزن کم کنید. در این بخش از تناسب اندام نمناک نکات مهم برای لاغری شکم و کاهش وزن سریع را ...
حرکت مثلث پیچ. این تمرین یوگا به کاهش کمردرد، سیاتیک و درد گردن کمک می‌کند. شما با اجرای این حرکت می‌توانید ستون فقرات، باسن و کشاله‌ی ران را بکشید و ماهیچه‌های سرینی بزرگ و متوسط، مایل ...
برای این کار می‌توانید از متخصص تغذیه کمک بگیرید. ۹. سایر معیارهای موفقیت را پیدا کنید. پیشرفت در برنامه‌ی کاهش وزن از درگیر شدن شما با رفتارهای سالم و پیروی از سبک زندگی صحیح ناشی می‌شود.
۱۳. هیچ وعده‌ی غذایی را حذف نکنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، هیچ وعده‌ی غذایی را حذف نکنید. حذف وعده‌های غذایی باعث می‌شود که بدن برای مقابله با گرسنگی و تأمین انرژی، به ذخیره بیشتر مواد ...
کاهش وزن بی برو برگرد با انواع روش‌های چربی‌سوزی سالم. کاهش وزن به پایین آمدن وزن بدن گفته می‌شود که به صورت ارادی (در اثر رژیم یا ورزش) و غیر ارادی (به دلیل بیماری) ایجاد می‌شود. بیشترین ...
از طریق لودسل، ترازوی دیجیتال می‌توانند انرژی مکانیکی (جمع‌شدگی یا کشش ناشی از قرارگیری جسم) را به یک اثر الکتریکی تبدیل کنند. در همین راستا کرنش‌سنج نوعی لودسل است که (وسیله‌ای که با ...
این روزه‌داری جزء بهترین راهکارها برای سلامتی بیشتر و کاهش وزن به شمار می‌رود. ... ۶۰۰ کیلوکالری مصرف کنند. برای نمونه، شما در هر روز هفته می‌توانید مانند همیشه غذا بخورید، به جز دوشنبه‌ها ...
ماشین‌ها می‌توانند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک کنند. خلاصه: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که در صورت استفاده صحیح از دستگاه‌های ورزشی صفحه ارتعاشی ممکن است به کاهش وزن و کاهش چربی‌های مضر شکم بین اندام‌ها کمک کند.
در ادامه به بررسی راه های کاهش وزن می پردازیم، با ما همراه باشید. 1. فعالیت بدنی و ورزش کردن منظم. ورزش کردن از ارزان ترین راه ها است. این روش معمولا اولین روشی است که بسیاری برای دستیابی به وزن ...
برای تعیین میزان کالری مورد نیاز بدن در روز باید برنامه‌ی مشخصی را دنبال کنید. شما با داشتن اطلاعاتی از جمله جنسیت، سن، قد، وزن و سطح فعالیت بدنی هفتگی می‌توانید کالری مورد نیاز خود را به طور ...
آیا اپ کالری شمار می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ بله، اپ کالری شمار می‌تواند ابزار موثری برای کاهش وزن باشد که به کاربران اجازه می‌دهد تعدیل کالری ایجاد کنند که برای کاهش وزن ضروری است.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم در دیجی‌کالا مگ ۲۵ ترفند رژیم لاغری که برای کاهش وزن و افزایش سلامتی مهم است را منتشر کنیم. با کمک این لیست می‌توانید بدون احساس گیجی و سردرگمی، سبک زندگی‌اتان را ...
